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让孩子爱上喝水,远离饮料!

发布时间:2017/9/20 16:13:08  来源:  浏览量:

在炎热的夏季,喝饮料便成了人们的最爱,孩子们尤为如此。

由于饮料酸甜可口,口感极佳的原因,人们往往是一感觉到口渴,就拿饮料来喝,有的人甚至将喝饮料代替喝水。

然而,从健康来看,儿童常喝饮料却是一种不好的生活方式。您可能不知道,常喝饮料,对于孩子的健康往往是弊大于利的。

首先,我们都知道饮料是液体,且含有大量的水分,然而饮料和水还是有着很大的差别的。无论是碳酸饮料还是果汁类饮料,其含有的物质成分其实并不像水那样易被人体吸收。

因此,常常喝饮料,往往会加重肠胃的负担,导致抵抗力下降,引起消化功能的紊乱,重者导致肠胃疾病等。

         肥胖


饮料与水最大的区别就在于有“滋味”,而这种滋味都来源一个字“甜”。

一个孩子如果经常喝饮料,那么就相当摄入了过量的糖分,如果再加上锻炼不及时,就会产生过剩的热量。

过剩的热量最终会演变成什么呢?就是肥胖。



营养不良



饮料中写着营养成分高,那饮料就是好东西吗?其实不论你是否喝的是营养型饮料,都可能造成营养不良!

饮料喝多了之后,人体就会产生饱腹感,糖分被人体吸收导致血糖上升,人的饥饿感就会消失,继而表现为毫无食欲,长期下来就会造成厌食、贫血等症状。

      免疫力下降


饮料之中往往含有一定量的防腐剂、人工色素以及香精等,这些物质大多是化学合成物,摄入过多会对正在发育中的儿童大脑造成伤害。

研究表明,色素、香精、防腐剂等可能会导致儿童免疫力下降、多动症等疾病。

1、家长要做榜样:作为成年人,理应知道常喝饮料对身体有害。因此,少喝饮料,多喝水要从家长自身做起。

2、培养习惯:有了家长们自身的榜样作用,在孩子渴的时候,要求和督促孩子尽量喝水就会变得容易,长期坚持下去,好习惯就自然养成了。

3、建议喝直饮水:相比之下,在炎热的夏天,喝凉水更容易解渴。如果条件允许,建议大家安装泉百淳直饮水机,水质可达到直饮标准,这样的话,小孩也许更容易接受。




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